容易上火，長(zhǎng)期失眠該怎么調(diào)理
病情描述：我這兩年來(lái)總是感覺(jué)心情很暴躁，有時(shí)又很煩，經(jīng)常會(huì)失眠，有時(shí)失眠長(zhǎng)達(dá)一周時(shí)間，并且我特別容易上火，朋友建議我調(diào)理一下身體，請(qǐng)問(wèn)容易上火，長(zhǎng)期失眠該如何調(diào)理?
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
容易上火，長(zhǎng)期出現(xiàn)有失眠的癥狀，要注意觀察，有沒(méi)有出現(xiàn)心理壓力過(guò)大的情況。如果和心理壓力過(guò)大有關(guān)系的話(huà)，考慮有可能是患上了神經(jīng)衰弱，可以采用口服安神補(bǔ)腦藥物來(lái)進(jìn)行治療，注意飲食，少吃辛辣刺激性的食品，多吃水果和蔬菜，同時(shí)還要注意多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，分散注意。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
容易上火，長(zhǎng)期失眠，可能是由于肝氣郁結(jié)引起的癥狀，建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，在中醫(yī)師的辨證論治后開(kāi)中藥調(diào)理身體，中成藥方面可以服用一下逍遙丸。也可以配合一下針刺治療，耳針治療等方法來(lái)改善癥狀。建議平常一定要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以練習(xí)一下瑜伽，放松心情。
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