有什么辦法可以緩解失眠
病情描述：一直感覺自己的心理壓力比較大，基本上每天都會失眠，每天到轉(zhuǎn)鐘一兩點左右才入睡，三四點左右就醒了，每天睡眠時間只有兩三個小時左右，非常難受，頭暈心慌，有什么辦法可以緩解失眠？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
為了緩解失眠癥狀，有必要找出失眠的原因。只有消除這些因素，才有可能調(diào)節(jié)失眠。這是一個非常重要的問題，必須注意，任何時候都不能忽視。事實上，有一段時間沒有必要偶爾擔心失眠。這可能是由于正常的生理因素。平時，應(yīng)該避免過度使用大腦，而且不應(yīng)該太難。
-
-
-
-
田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
失眠這種情況主要跟你精神壓力過大，心理因素都有關(guān)系的。首先必須要保持樂觀開朗的心態(tài)，不要給自己太大壓力，精神上放松，采取中西醫(yī)結(jié)合進行治療，在醫(yī)生指導下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)針灸等治療效果是不錯的，可以適當進行運動鍛煉，必須要保證充足的睡眠。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號