失眠不能入睡怎么辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠不能夠入睡的話，要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)于心理壓力過(guò)大的情況，如果產(chǎn)生了神經(jīng)衰弱的話，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，如果產(chǎn)生了心理壓力過(guò)大的話，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行用藥，平時(shí)要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)可以起到分散人體注意力的作用，緩解失眠的表現(xiàn)。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
很多人有時(shí)候會(huì)遇到晚上失眠睡不著的情況，具體分析失眠的原因，然后針對(duì)性的采取措施，原因分析是壓力大，緊張，焦慮，心事多等心理因素。如果睡不著，建議你起床放松心情，稍微做一下活動(dòng)，調(diào)整心情之后再進(jìn)入睡眠，如果實(shí)在睡不好，短期之內(nèi)可以服用一些短效的安眠藥來(lái)幫助睡眠。
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