壓力大失眠怎么辦
病情描述：壓力大失眠怎么辦？我自從在公司升上主管以后每天都會熬夜，而且因為業(yè)績問題我壓力特別大。最近半個月一直在失眠，每天晚上總是睡不著或者睡不好。有什么辦法治療失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
如果工作生活或?qū)W習(xí)壓力很大，可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和失眠，在這種情況下，首先，你需要減輕導(dǎo)致失眠的壓力，放松你的大腦，有規(guī)律地工作和休息，不要熬夜。睡覺前不要喝咖啡或茶，適當(dāng)?shù)幕顒?，如散步和游泳，有助于緩解壓力，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能和幫助睡眠的藥物，如谷維素，可以口服。
-
-
-
-
韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
壓力大有許多表現(xiàn)形式，有些病人可能有厭食癥或顫抖等癥狀，如果出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該解決心理壓力，并解決失眠癥狀，有些病人因心理壓力而失眠，然后又因失眠而過度焦慮和心理壓力，因此，建議患者不要過多關(guān)注失眠癥狀，而應(yīng)關(guān)注失眠的主要原因，只要找到原因并開出正確的藥，失眠就能得到解決。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號