我是一個(gè)GAY最近老失眠做噩夢(mèng)怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者中年人出現(xiàn)失眠，經(jīng)常做噩夢(mèng)等情況，考慮是與植物神經(jīng)功能紊亂或精神心理障礙性疾病的情況如抑郁癥，最好是帶患者去看精神心理專科，做精神心理評(píng)估并進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療，也可以結(jié)合安神養(yǎng)心和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物調(diào)理治療，自己要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)，多參加集體娛樂活動(dòng)如打球，練瑜伽，尤其晚飯后鍛煉。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
噩夢(mèng)是由過度的神經(jīng)壓力和自主神經(jīng)紊亂引起的。你可以口服維生素或一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來緩解癥狀。平時(shí)你可以學(xué)會(huì)減壓和放松心情。你不應(yīng)該把一些煩惱藏在心里，學(xué)會(huì)和別人交談，保持快樂的心情。睡覺前你應(yīng)該避免喝一些刺激性的飲料。睡覺前你可以喝牛奶，促進(jìn)睡眠，注意休息，保證充足的睡眠，經(jīng)常吃，多吃清淡、易消化和高纖維的食物，多吃蔬菜和水果，避免冷和辛辣的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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