晚上失眠怎么調(diào)理
病情描述：我最近不知道怎么了，晚上總是失眠，白天只要稍微睡10分鐘，晚上就得凌晨一兩點(diǎn)才能睡著，有時(shí)候白天不睡午覺(jué)，晚上入睡也很難，發(fā)現(xiàn)我的失眠癥很嚴(yán)重，晚上失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上出現(xiàn)有失眠癥狀的話，要注意觀察和心理壓力過(guò)大有沒(méi)有關(guān)系，如果患有神經(jīng)衰弱的話，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，同時(shí)還要注意改變不良的生活習(xí)慣，少熬夜，早睡早起也可以起到緩解失眠的作用。白天要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到分散注意力的作用。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
晚上出現(xiàn)了失眠，可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理，也可以做心理催眠的方式來(lái)治療，針對(duì)失眠的癥狀一定要檢查失眠的原因，注意不要喝茶喝咖啡，可以在睡前口服鎮(zhèn)靜催眠藥也可以通過(guò)口服中成藥的方式來(lái)調(diào)整，建議使用安神補(bǔ)腦液或者是解郁安神顆粒輔助治療，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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