失眠有什么好辦法嗎
病情描述：想問一下醫(yī)生失眠有什么好辦法嗎？我的身體因為天天熬夜已經(jīng)一天不如一天了，黑眼圈也是一天比一天重，手心腳心都出可多汗，希望醫(yī)生能給我說一個好辦法，告訴我怎樣才能不失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠考慮可能是長時間壓力比較大，導致有些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是其他一些生物鐘紊亂引起的，最好是要到醫(yī)院?？七M一步檢查。平時也可以選擇服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且最近這段時間生活作息一定要注意保持規(guī)律，也可以自己泡點玫瑰花或者百合茶喝一下。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
失眠建議您口服，谷維素和刺五加，平時白天不要睡覺，一定要適當?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，觀察看看是否有好轉，如果沒有好轉的情況下，可以去醫(yī)院中醫(yī)科吃點中藥調(diào)理，營養(yǎng)健康飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素
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