嚴(yán)重失眠要怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠應(yīng)及時(shí)調(diào)整，睡覺前應(yīng)注意避免緊張或興奮的大腦。不要喝茶或咖啡。可以吃一些酸棗仁、百合和蓮子來(lái)鎮(zhèn)定神經(jīng)，也可以用沉香和檀香能加深睡眠深度，提高睡眠質(zhì)量?？梢运昂纫槐Ｄ?，放松神經(jīng)，要吃清淡的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
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歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
患有嚴(yán)重性失眠的話考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，可以采用口服補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過(guò)大的情況，如果產(chǎn)生了心理壓力過(guò)大的話，會(huì)容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)有失眠多夢(mèng)，胸悶氣短的表現(xiàn)，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行聯(lián)合用藥。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
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