失眠吃什么可以幫助睡眠
病情描述：已經(jīng)年過半百了，更年期綜合征也隨之而來，特別是最近一段時間，晚上總是特別清醒，經(jīng)常下半夜才能睡著，一天只能睡兩三個小時的覺，白天也不瞌睡，請問一下失眠吃什么可以幫助睡眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般情況下婦女到50歲左右就會進(jìn)入到更年期會出現(xiàn)各種癥狀，其中睡眠不足就是比較普遍的現(xiàn)象，要從根本上解決問題，進(jìn)入更年期一般都是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的失眠，建議平時一定要控制好自己的情緒，保持心情舒暢，睡覺之前可以喝杯熱牛奶起到緩解失眠的癥狀。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
如果患有失眠的情況下，需要積極的口服鎮(zhèn)靜催眠藥，也可以口服中成藥進(jìn)行對癥治療，大多數(shù)情況下出現(xiàn)了失眠，可以通過口服谷維素片進(jìn)行對癥治療，同時也需要注意保持心情舒暢，不要有心理壓力，可以通過口服安神補(bǔ)腦液或者是健腦補(bǔ)腎丸等中成藥進(jìn)行治療。一定注意，不要喝茶，喝咖啡。
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