懷孕期間我為什麼經(jīng)常失眠
病情描述：我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有4個(gè)月了，在以前我的睡眠質(zhì)量都是很好的，從回來(lái)都不會(huì)失眠，但是因?yàn)閼言兄?，一直?dān)心會(huì)壓壞孩子，所以我經(jīng)常很緊張，怎么辦呢？懷孕期間我為什麼經(jīng)常失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)有失眠的癥狀，要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)心理壓力過(guò)大的情況，如果產(chǎn)生了心情異常的話，也會(huì)容易影響到睡眠，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意清淡飲食，少吃油膩性比較重的食品，辛辣刺激性的食品會(huì)容易產(chǎn)生興奮性增高。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
懷孕期間由于荷爾蒙和內(nèi)分泌變化以及心理變化，還有精神緊張等因素，造成孕婦經(jīng)常失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，孕婦出現(xiàn)失眠多夢(mèng)現(xiàn)象是正常。建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常早起呼吸新鮮空氣，飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配平衡，睡前放松心情，用熱水泡腳并喝一杯熱牛奶。
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