最近幾天失眠怎么辦
病情描述：本人最近找不到工作，每天心情都很煩躁，而且晚上還會失眠睡不著，內(nèi)心十分痛苦，吃了安眠藥好像也不管用，一到晚上整個人的精神都特別好， 白天就非常困，那最近幾天失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)有失眠癥狀的話，要注意觀察有沒有最近心理壓力過大的情況，如果心理壓力過大的話，就會容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂，就會容易產(chǎn)生失眠多夢的展現(xiàn)，可以采用客戶服務(wù)，安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥治療，同時還要注意改變不良的生活習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動。分散注意力。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說，失眠是由長期工作和生活壓力、精神壓力等因素造成的。在失眠的情況下，應(yīng)該選擇一個良好的睡眠環(huán)境，以避免噪音，溫度應(yīng)該適當(dāng)，正確的睡眠姿勢應(yīng)該保持，情緒應(yīng)該放松。平時，可以用熱水浸泡雙腳約30分鐘，或者按摩大腦穴位，達(dá)到放松身心的目的。
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