疲勞健身可以嗎？
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
感到疲勞，這種情況下，建議你還是不要再去健身，因?yàn)槿绻麑?shí)在難受的話，健身對你是沒有一點(diǎn)好處的，反而會適得其反。這種情況下，建議你要多注意休息，避免勞累過度。多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。健身本身就是鍛煉身體的如果感覺疲勞再去鍛煉也不會又什么效果。建議您休息號后再去健身。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
出現(xiàn)身體疲勞，可能跟睡眠太遲、過度強(qiáng)體力活動有關(guān)，可以通過健身調(diào)節(jié)，如跑步、打球、跳舞、做操、練太極拳之類的，過度疲勞狀態(tài)下不宜健身的，需要調(diào)理下身體狀態(tài)的，疲勞狀態(tài)，可以調(diào)節(jié)的，如泡溫泉，洗個(gè)熱水澡，可以找中醫(yī)推拿或按摩的。
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- 程玨 副主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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