健身很疲勞咋辦好呢？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
55歲男性，在健身的時(shí)候出現(xiàn)很疲勞的情況。這種情況首先要停止健身，注意休息。健身的目的是為了身體健康，如果出現(xiàn)疲勞或者乏力等不適癥狀，就要減少活動(dòng)。健身也要注意適可而止，量力而行，循序漸進(jìn)。不可過量活動(dòng)，反而會損害身體健康。特別是身體有基礎(chǔ)疾病的話，更不要大量活動(dòng)。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
你好，根據(jù)您的描述情況，考慮是有亞健康的可能，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但又不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。癥狀一般與勞力虛弱，情緒改變，頭暈，頭疼，失眠，紊亂等等。病因一般由飲食不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，不規(guī)律的作息時(shí)間等等。
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