治療失眠的枕頭
病情描述：我這幾天工作壓力大，一直失眠，朋友送了緩解失眠的枕頭，治療失眠的枕頭有科學(xué)依據(jù)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠選擇適合自己的枕頭還是有改善睡眠效果的，現(xiàn)在有很多枕頭都能治療失眠，有的是通過磁療的方法來改善頭部的血液循環(huán)從而促進(jìn)睡眠。有的是通過枕頭里放了一些藥物，通過藥物散發(fā)出的氣味來使人達(dá)到睡眠的目的。還有就是利用枕頭對頭部的按摩改善睡眠，因此是有科學(xué)的。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
針對于失眠的話枕頭也是非常重要的，治療失眠的枕頭是有很多種的，一般都是通過填充物來做枕頭，失眠主要是要從日常的生活習(xí)慣多注意改變，是可以達(dá)到治療的目的，平時(shí)要養(yǎng)成穩(wěn)定的作息時(shí)間，并且在睡覺之前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和經(jīng)常的泡泡腳，在睡覺之前少喝咖啡濃茶等。
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