治療失眠的方法
病情描述：持續(xù)這一個月的時候一直都在失眠，整個人非常的痛苦，治療失眠的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
睡前可以喝一杯溫牛奶。改善睡眠環(huán)境，保持良好的心態(tài)。多參加體育運動，增強體質(zhì)，來增加自身的免疫能力。不能過度的使用手機和電腦規(guī)律作息時間，不要熬夜。多吃一些蔬菜和水果?？梢杂冒葸M行泡腳。艾草有活血化瘀，驅(qū)寒，安神的功效。失眠嚴重者可服用藥物進行治療。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
治療失眠的方法主要是采取鎮(zhèn)靜的藥物，心理疏導，加強調(diào)理等方法。如果最近出現(xiàn)失眠，就應該及時到正規(guī)公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，查明原因，由專科醫(yī)生針對病因采取相應的鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)等藥物以及對癥的方法治療，一般效果都比較好。同時要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶、咖啡等飲品；保持心情愉悅，避免精神緊張和思想壓力過大；合理膳食。
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