失眠怎么能治好
病情描述：每天躺在床上都睡不著明明已經(jīng)很疲憊了并且這一個月都是這樣，失眠怎么能治好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
治療失眠分為藥物療法和非藥物療法，癥狀輕微的建議使用非藥物療法，平時慢慢改善睡眠衛(wèi)生習慣，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，喝一杯牛奶，白天適當增加鍛煉。情況嚴重的可以服用佐匹克隆、阿普唑侖等安眠藥物。最重要的是放松身體，保持心情愉悅，這是改善失眠最簡單最有效的方法。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠的治療需要患者通過改善生活方式開始，保證心情愉悅，增加適當?shù)倪\動，睡眠會得到一定的改善，雖然服用藥物短期內(nèi)會有一定的效果，但是會有副作用，對藥物有一定的依賴性。造成失眠的原因多為精神緊張，學習生活工作壓力大 ，環(huán)境，噪音等多方面因素所造成的。
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