孕婦晚上失眠怎么辦
病情描述：我老婆懷孕這幾天經(jīng)常失眠，翻來覆去睡不著，請問一下孕婦晚上失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
對于孕婦失眠不建議通過藥物治療，容易對胎兒造成傷害，一般是由于精神壓力過大引起的，要注意保持心情愉悅，在入睡前半個(gè)小時(shí)不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，睡覺之前可以喝杯牛奶聽點(diǎn)輕音樂或者用熱水泡腳，這些都對睡眠有好處，晚飯應(yīng)該以清淡易消化為主，避免對腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響睡眠。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
孕婦晚上失眠可能是精神壓力過大，情緒不好，或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起來的，孕婦一定要保持一個(gè)良好的情緒，做好情緒自我調(diào)節(jié)工作，沒事的時(shí)候可以做一些別的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是進(jìn)行頭部熱敷，都有助于提高睡眠質(zhì)量。
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