失眠多夢的治療方法
病情描述：從有了孩子之后，晚上常常會失眠多夢，失眠多夢的治療方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你所敘述的情況，晚上失眠多夢有可能是焦慮造成的。建議平時按時休息，最好不要超過晚上11點鐘，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，睡前不要做過于激烈的運動。平時飲食也一定要注意，多食一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，白天注意力集中，晚上睡覺放松，自然而然就睡著了。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
失眠多夢建議您可以采取中西醫(yī)結(jié)合進行治療和調(diào)理。首先應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，別給自己太大壓力，精神上放松。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥以及針灸來治療，效果是不錯的。平時可以適當(dāng)進行運動鍛煉，增強體質(zhì)，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。
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