老是失眠怎么辦
病情描述：我失眠一已經(jīng)有4天了，以前都不會(huì)的，老是失眠怎么辦？很影響精神。
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以服用少量的安眠鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行治療。如果患者長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中，身體乏力，精神萎靡不振，會(huì)嚴(yán)重影響日常的工作和生活。建議患者平時(shí)要合理的膳食，不喝濃咖啡和濃茶。多做體運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前保持室內(nèi)的安靜，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
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趙子君 醫(yī)師
易縣塘湖中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
失眠是由于情志飲食內(nèi)傷病后或年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因引起的心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，失眠虛癥多由心脾兩虛，心虛膽怯，陰虛火旺，引起的心神失樣，失眠實(shí)證多由于心火熾盛，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾，引起的心神不安。所以長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致人體精神不振。
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