失眠要怎么治療
病情描述：在外地出差工作，不習慣，總是失眠，失眠要怎么治療？怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
失眠是臨床上神經(jīng)內(nèi)科比較常見的疾病，多與個人的性格有關(guān)系，也可能與生活習慣，生活節(jié)奏，以及生活環(huán)境的改變等有關(guān)系。主要臨床表現(xiàn)為入睡困難，睡眠淺，睡眠時間短，易醒等癥狀。建議你先服用鎮(zhèn)靜安神的中成藥物調(diào)理，必要時配合中樞性鎮(zhèn)靜藥物治療，效果會比較好。
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病情分析：
生活不規(guī)律是造成失眠的重要原因，要形成正常而有規(guī)律的生活節(jié)奏，養(yǎng)成按時睡覺按時起床的好習慣，每晚不管睡不睡都是要按時上床的，即便是周末也不能試圖補補覺，也不要因為昨夜睡得少，今晚則早早上床以彌補損失，因為這種做法對克服失眠癥沒有任何的幫助，可以試著起床做一些單調(diào)而輕松的事情。
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