晚上失眠多夢怎么辦
病情描述：我母親說她每天晚上總是失眠，睡不好，請問晚上失眠多夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果長期失眠還很可能會引起像高血壓，心臟病，糖尿病等危險疾病，有失眠多夢的癥狀，一定要及時治療。調整生活和工作中的壓力，消除緊張等不良情緒。，睡前喝一杯牛奶等都可以幫助睡眠。使用鎮(zhèn)靜安神的藥物調理，比如：安神補腦液、棗仁安神膠囊等。睡前不要玩手機和做一些會讓大腦興奮的事情。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
多夢失眠在臨床上是睡眠障礙的表現(xiàn)，當代年輕人一般會出現(xiàn)這種情況，主要由植物神經(jīng)障礙引起，患有多夢引起的失眠，應注意不要吃得太辣，刺激晚餐，也不要吃得太飽，睡覺前可以喝一杯牛奶來幫助睡眠，平時可以為自己安排更多的戶外運動，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，不要給自己帶來太大壓力。
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