怎樣治療失眠多夢
病情描述：這段時間壓力大，經(jīng)常失眠多夢，晚上睡不踏實，怎樣治療失眠多夢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
隨著生活壓力越來越大，失眠多夢的現(xiàn)象越來越多，要培養(yǎng)輕松的心態(tài)，睡前不要總是焦慮于失眠的癥狀?？梢酝ㄟ^每日多次按摩太陽穴和百會穴，可以有助于改善睡眠。每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩和自己的交感神經(jīng)系統(tǒng)，幫助改善自己的睡眠障礙。晚餐應(yīng)該要以清淡為主，這樣有助于自己盡快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
出現(xiàn)了失眠多夢，工作壓力特別大，需要積極的進(jìn)行對癥治療，一定要通過口服藥物進(jìn)行改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來口服谷維素和安神補(bǔ)腦液，同時也需要保持心情舒暢，不要有任何的壓力，注意平時不要喝茶喝咖啡需要通過相關(guān)的檢查來確定是否存在其他疾病，一定要預(yù)防精神疾病和心理疾病。
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