失眠多夢(mèng)的食療方法
病情描述：這兩個(gè)星期基本都是失眠，很晚才也睡著，睡著了又多夢(mèng)，根本沒睡好，求失眠多夢(mèng)的食療方法。
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)您的這種癥狀，建議您平時(shí)白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，口服碘谷維素和刺骨加觀察，看看是否有好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院看看中醫(yī)科，吃點(diǎn)中藥調(diào)理，平時(shí)身體如果有什么不適要及時(shí)咨詢專業(yè)人士或者是去醫(yī)院檢查，自己在家不要盲目的處理，以免延誤病情
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
失眠多夢(mèng)患者和心理壓力過大有很大的關(guān)系，要注意少吃刺激性的食品，比如說生姜，大蒜，蔥，酒等都會(huì)容易產(chǎn)生精神興奮性，增高。就會(huì)出現(xiàn)有失眠的表現(xiàn)，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥治療。同時(shí)還要注意緩解壓力，可以多參加戶外運(yùn)動(dòng)，分散人的注意力。
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