失眠了要怎么辦
病情描述：最近幾天早上三四點才能睡著，白天昏昏欲睡的。失眠了要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
要解決失眠問題首先要分析什么原因導致的失眠，如果是心理壓力大精神過于緊張導致的失眠，主要解決方法是調整好自己的心態(tài)，讓身心得到放松，可以聽聽音樂，做一些自己喜歡的事來轉移一下注意力，通過自己的調節(jié)來緩解。如果是疾病引起的失眠，則需要去醫(yī)院做進一步檢查，確定病因，然后對癥下藥。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
失眠多數(shù)考慮可能是因為長時間上夜班導致有些生物鐘紊亂，也有可能因為最近這段時間壓力太大，造成的，不排除有其他內分泌失調的影響，具體需要到醫(yī)院進一步檢查，也可以服用安神的藥物，具體請遵醫(yī)囑，而且每天晚上睡前也可以用熱水泡泡腳。或者配合針灸等治療。
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