失眠多夢的原因
病情描述：一到晚上就總是睡不著覺，就是睡著了也總是做夢，導致失眠多夢的原因有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
神經(jīng)衰弱，也可導致失眠的，精神上壓力比較大，白天想的比較多，這都會導致失眠多夢的，平常注意一下生活作息包括精神方面的調節(jié)，白天盡量別休息，按時起床，睡覺，每天鍛煉鍛煉身體，增加身體的抵抗力，白天運動量增加了，晚上也自來的就會累了困了，注意飲食的調節(jié)。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠多夢有多種原因，可能是由于平時生活不規(guī)律和不良的生活習慣造成的，比如經(jīng)常熬夜，這會導致生物鐘紊亂，睡眠質量不好，容易引起失眠多夢。如果失眠多夢，你應該注意平時應該注意保持心情愉悅，同時應該進行適當?shù)捏w育鍛煉。不要過于緊張。工作需要勞逸結合。保持營養(yǎng)均衡即可。
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