晚上失眠吃什么
病情描述：已經(jīng)失眠一個月了，晚上就是睡不著，現(xiàn)在整個人精神萎靡，晚上失眠吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物來調(diào)整睡眠的結(jié)構(gòu)有助于促進睡眠。也可以在白天的時候多參加一些戶外運動，多呼吸新鮮空氣來調(diào)節(jié)睡眠。在晚上的時候，可以喝一杯熱牛奶吃一個蘋果，或者在睡前的時候用熱水進行泡腳來緩解一天的疲乏，也有助于促進睡眠。如果失眠情況比較嚴重的話，還需要進行心理治療。
-
-
-
-
滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級丙等
如果出現(xiàn)了失眠，有可能是出現(xiàn)了精神緊張焦慮，或者是由于出現(xiàn)了貧血，腦供血不足的原因?qū)е碌?。如果出現(xiàn)了緊張焦慮，可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，或者是使用鎮(zhèn)靜類的藥物治療，而如果出現(xiàn)了腦供血不足，需要使用改善循環(huán)的藥物治療的，平時還是盡量保持心情舒暢。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號