失眠多夢怎么治療
病情描述：不知道為什么就是睡不著，好不容易睡著就開始做夢，失眠多夢怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
患者失眠多夢的情況，如果是近期出現(xiàn)的，一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題，可能和患者工作生活緊張，壓力過大等原因有關(guān)系。首先建議患者平時要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張，可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的對癥藥物和一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠在夢多主要是由精神壓力、過度壓力和過度思考引起的。首先，保持平靜的心態(tài)非常重要。不要把失眠看得太重。如果你睡不著，你可以聽輕音樂和看書。其次，睡覺前不要做劇烈運動，不要吃任何東西，喝茶、咖啡和其他刺激性飲料。你可以喝一杯熱牛奶來幫助你入睡。此外，我們應(yīng)該堅持按時睡覺和按時起床。
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