治療失眠的中醫(yī)
病情描述：就是睡不著覺，在床上睜著眼睛能夠到天明，治療失眠的中醫(yī)療法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
年齡增長，居住環(huán)境嘈雜，服用某些藥物，精神抑郁，緊張，焦慮等因素都會引起失眠現(xiàn)象。建議您保持心情愉快，避免緊張焦慮等不良情緒，臥室環(huán)境應(yīng)安靜，燈光應(yīng)柔和，避免嘈雜強光。睡前可以喝一杯溫牛奶，平時日常生活中可以多吃一些大棗，養(yǎng)血安神。適當?shù)脑黾芋w育運動，緩解工作壓力。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
患有失眠的話，可以采用口服安神補腦的藥物來進行用藥治療，青壯年一般考慮和心理壓力過大有很大的關(guān)系，要注意緩解，壓力過大，可以通過多參加戶外運動多和人交流，可以起到分散人體注意力的作用，可以起到釋放壓力的效果，同時還要注意觀察有沒有出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。
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