失眠怎么辦啊
病情描述：總睡不好，晚上反反復(fù)復(fù)睡不覺，整天無精打采的，失眠怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠導(dǎo)致白天無精打采，需要及時應(yīng)用糾正失眠的藥物，比如右佐匹克隆，安神補腦液或者是安定片，睡前不要吃太飽，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑部梢月犚恍┦婢彽囊魳?，也可以打太極拳，都有利于加深睡眠，平時不要吸煙，避免大量飲酒，多做有氧呼吸運動，適當(dāng)?shù)暮纫恍┫禄鸬臎霾琛?/p>
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
要改善失眠的癥狀首先要找到失眠的原因，導(dǎo)致失眠的原因是比較多的，比如精神壓力過大或者神經(jīng)衰弱，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)改善腦部微循環(huán)的藥物進行調(diào)理，平時要注意保持心情愉悅，在入睡前不要看一些刺激的電影或者圖片，睡覺之前可以用熱水泡腳或者喝杯牛奶。
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