每天晚上失眠怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)關(guān)鍵是放不下?？梢宰屪约荷畛鋵?shí)起來(lái)，提升自我。有句老話說(shuō)的好“你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)；你若精彩，天自安排”，睡不著只是你的心結(jié)，只是沒(méi)想到結(jié)束的那么快，既然不能陪你一起走的人，只是不適合。也有可能是沒(méi)找到更好的發(fā)泄情緒的方法，找個(gè)合適的解壓方式，把負(fù)面情緒發(fā)泄出去。時(shí)間會(huì)沖淡一切。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
每天晚上失眠主要是與你的精神心理受到打擊的影響，自己要主動(dòng)善于調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，從正面正確理解人生的愛(ài)情觀，人都知道強(qiáng)扭的瓜不甜，如果勉強(qiáng)在一起以后也一樣的，可能會(huì)分開(kāi)，所以積極的調(diào)整情緒，把精力和注意力集中在其他事情事務(wù)上或工作學(xué)習(xí)上，讓自己沒(méi)有更多的時(shí)間去思考既往不愉快的事情。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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