晚上失眠了怎么辦
病情描述：夏天一到晚上就特別容易失眠怎么睡都睡不著，那晚上失眠了怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
失眠大多數(shù)原因是由于精神壓力過大或者生活不規(guī)律導致的，首先需要改變自己不良的生活作息習慣，按時工作注意，注意勞逸結(jié)合，有條件的可以多參加一些戶外集體活動，放松心情，舒緩心理壓力，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，能夠有效的幫助睡眠，必要時可以服用一些藥物進行輔助睡眠。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠主要是由神經(jīng)衰弱引起的。主要癥狀是入睡困難、經(jīng)常做夢，有時伴有頭痛、心悸等?？梢耘c神經(jīng)營養(yǎng)藥物如谷維素和維生素B組以及養(yǎng)血安神片一起口服。建議睡前喝一杯熱牛奶，緩解疲勞。如果患有嚴重失眠，建議在醫(yī)生的指導下口服安定片?？梢允褂么龠M睡眠的食物。
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