失眠該怎么辦
病情描述：晚上的時候，爸爸總是睡不著覺，都持續(xù)一個星期了，失眠該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
建議去醫(yī)院神經(jīng)科檢查，消除器質(zhì)性疾病引起的失眠，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。在生活中，過正常的生活，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，定期戶外散步，參加一些運(yùn)動和健身活動，注意工作和休息的結(jié)合。睡前洗個熱水澡，做一些頭和腳的按摩，聽一些催眠音樂放松身心，放松身心，緩解心理壓力，幫助改善睡眠，還可以在藥物治療的同時進(jìn)行心理咨詢治療。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
治療失眠，建議可以采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療和調(diào)理，首先保持樂觀的心態(tài)，不要給自己太大壓力。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。晚上睡覺前不要看太刺激的電視或者電視劇，可以喝一杯牛奶有助于睡眠。平時不要吃辛辣油膩的食物，飲食要清淡。
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