女性失眠的原因
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性失眠比較常見的原因是氣血不足，思慮過多，過于焦慮，飲食結(jié)構(gòu)不合理，活動(dòng)量過少或者是睡眠顛倒等導(dǎo)致的，也有可能是心神不寧，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，午睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，多喝溫開水促進(jìn)身體代謝，期間不要熬夜和勞累。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
人類神經(jīng)細(xì)胞會(huì)逐漸減少，睡眠是腦神經(jīng)細(xì)胞的一種活動(dòng)現(xiàn)象。老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少自然會(huì)導(dǎo)致老年人睡眠障礙。然而，一些心理和社會(huì)因素會(huì)引起老年人的情緒變化，如懷舊、、擔(dān)憂和焦慮。這些情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致老年人失眠。一般來說，只要不是身體病變引起的失眠，就沒有必要太擔(dān)心。建議調(diào)整一個(gè)人的生活心態(tài)，沒有適當(dāng)?shù)腻憻挘潘勺约骸?/p>
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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