失眠怎么食療
病情描述：媽媽進(jìn)入更年期之后就開始整夜的失眠，失眠怎么食療可以治好呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，失眠通過食療可以改善一些，但是不能完全治愈，可以用桂圓，大棗熬粥吃，晚上睡覺前喝杯牛奶等，這都可以改善睡眠質(zhì)量，但是如果失眠嚴(yán)重，可能是更年期引起的，可以通過安神的中藥調(diào)理，平時(shí)注意不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不能吃辛辣刺激的食物等，建議適當(dāng)鍛煉身體。
-
-
-
-
谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
失眠通過食療一般是建議晚上睡覺前多喝牛奶，同時(shí)建議多吃一些百合、蓮心、核桃、芹菜等，這些食物也有安神的作用，如果更年期，需要合理服用逍遙丸和谷維素，同時(shí)建議多喝蜂蜜，吃蜂王漿等，可以改善身體不適，建議最好放松心情，不要給自己太大的心里壓力等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)