失眠的原因
病情描述：總是睡不覺(jué)，白天又精神，很是痛苦，試試多種方法沒(méi)用，失眠的原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠主要的原因就是工作或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，早睡早起增加自身抵抗力，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情，營(yíng)養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常，要及時(shí)去醫(yī)院檢查或者是咨詢專業(yè)人士。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
失眠的原因很多的，一般是精神心理因素導(dǎo)致的，心火旺盛，心氣不足，心血不足，肝血不足，心腎不交，都可能誘發(fā)或加重失眠癥的，可以適當(dāng)?shù)挠冒采袼?，也要找到原因治療，長(zhǎng)時(shí)間睡不好覺(jué)，容易影響腦功能，容易引起記憶力減退，頭暈乏力，容易出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，所以要有足夠的睡眠時(shí)間的。
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