失眠的穴位治療方法
病情描述：我經(jīng)常會(huì)有失眠的情況出現(xiàn)，應(yīng)該是壓力太大了吧，請問失眠的穴位治療方法是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
可以安眠穴，三陰交穴，血海穴，足三里穴等，這些穴位對于改善睡眠質(zhì)量有很大的幫助，晚上睡覺之前也可以喝一杯牛奶，這樣也能夠很好的幫助調(diào)節(jié)失眠的情況，平時(shí)還需要注意不要有太大的壓力，可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠提高自身的免疫能力，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
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孔福榮 主治醫(yī)師
巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
失眠的患者多是由于白天壓力大，或者心中有煩心事造成的，出現(xiàn)失眠后要及時(shí)的用一些藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還要注意避免壓力過大，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來緩解，用按摩的手法治療失眠有一定的輔助作用，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者用溫水泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。
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