失眠不吃藥怎樣治療？
病情描述：壓力很大，所有的壓力都落在我身上，每天晚上都會失眠。失眠不吃藥怎樣治療？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
依據(jù)提供的問題考慮，目前產(chǎn)生失眠表現(xiàn)，這個時候不準備服藥的話，考慮會經(jīng)過心理調(diào)節(jié)的方式幫助你緩解失眠的。你目前不準備服藥考慮你可以服使用酸棗仁與龍眼干，泡水喝的都是具有一些鎮(zhèn)靜安神效果的，并在夜里期間做一些舒緩的音樂，做一個有氧活動，都可以起到一些鎮(zhèn)靜安神的功效的，你也可口服一杯熱牛奶，可以幫助你促進睡眠的。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
根據(jù)提供的問題，目前出現(xiàn)失眠癥狀。如果你現(xiàn)在不準備吃藥，考慮一下你會通過心理調(diào)整幫助你緩解失眠。目前，你不打算吃藥。你可以用酸棗仁和桂圓干。用水浸泡有鎮(zhèn)靜安神的作用。此外，晚上做一些舒緩的音樂和有氧運動都有鎮(zhèn)靜安神的作用。你也可以口服一杯熱牛奶，這可以幫助你入睡。
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