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如何減掉大腿跟手臂的肥肉

病情描述：自從生下孩子以后，我大腿跟手臂的肉非常的肥胖。我想減肥，請問如何減掉大腿跟手臂的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要減掉身上過多堆積的脂肪，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起不吃一些油炸食物，特別是晚了，牛肉湯燒烤等等，最好選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，等等食物都是可以的，長時(shí)間堅(jiān)持就一定能夠減肥成功。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    上下樓梯，如果樓層不是很高的話，可以走樓梯，適合工作需要的女性針對大腿有很好的減肥作用，堅(jiān)持一個月，您的腿自然就會有緊繃的感覺了，減掉手臂的話需要通過負(fù)重運(yùn)動，如果是職業(yè)女性，那上班用的公文包，就可以當(dāng)做負(fù)重來進(jìn)行提取運(yùn)動，長期堅(jiān)持會有效果的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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