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男人補鋅的食物有哪些

病情描述：我這些天身體不怎么好，醫(yī)生檢查是缺鋅了，男人補鋅的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補鋅的食物有很多，尤其是海鮮類和貝殼類之類的食物中富含豐富的鋅元素，比如蝦皮，生蠔，鱔魚，帶魚，海參，魷魚，墨魚，牡蠣，蛋黃，豆腐，花生，芝麻，紫菜，豬肝，各種豆類和各種堅果，瘦肉等，都是寒心比較豐富的食物，如果缺鋅比較嚴重的話也可以口服一些補鋅藥劑。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果說做了相關的檢查，有缺乏的情況下，還需要進行相關的補充，男人補鋅的食物也是比較多的，可以多吃一些動物的內臟，蛋黃肉類的產品，包括一些海產品都是可以適當的多吃一些，對身體來說是有好處的，同時也要建議多進行一些體育鍛煉，身體素質好了之后可以減少很多情況的發(fā)生。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內分泌科

擅長：熟練掌握內分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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