失眠一星期了怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
主要是需要緩解工作精神壓力，一般高度的精神情緒緊張都會(huì)影響到人的睡眠的，可以學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，參加戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡和濃茶葉等。如果仍不能改善的話，最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，一般給予促進(jìn)睡眠、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。
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呂玉梅 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
產(chǎn)生連續(xù)失眠一周原因可能與生活壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)緊張等因素有關(guān)系，失眠的主要原因還是與心理因素有關(guān)。因此這種情況需要準(zhǔn)時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。初步要積極的進(jìn)行心理方面的調(diào)整，盡量放松壓力，保持生活學(xué)習(xí)工作的規(guī)律。可以口服安神補(bǔ)腦液，或是七葉安神片，刺五加片等藥物進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)可以口服短效催眠藥進(jìn)行調(diào)理治療，可以顯著緩解失眠的表現(xiàn)。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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