南京失眠多夢(mèng)的治療方法
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不足，作息不規(guī)律，生物鐘紊亂造成的，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)，早上按時(shí)起床。傳統(tǒng)治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主，病人服藥期間有效，停藥后很容易復(fù)發(fā)?；颊咭獦?shù)立信心，尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
年輕人如果總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的話，大多數(shù)是和一個(gè)神經(jīng)衰弱，精神緊張，壓力大有關(guān)系，可以擁有一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)調(diào)理睡眠的藥物，常用的有谷維素維生素b1片或者是說(shuō)加用一些中成藥類的像棗仁安神膠囊或者舒眠膠囊口服，養(yǎng)成良好的生活方式，避免熬夜，避免睡前喝濃茶，喝咖啡。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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