我媽一直以來有失眠的病
病情描述：媽媽是今年以來一直都有失眠之前帶過去看醫(yī)生。我媽一直以來有失眠的病怎么辦吶？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
長期的失眠是需要通過綜合性的治療，在不困的時候不要躺在床上，有困意的時候再上床睡覺在床上的時候不要看電視，不要看手機，不要看書，要養(yǎng)成良好的生活方式，每天晚上在11點之前就要進入熟睡的狀態(tài)，躺在床上之后不要想任何的事情，或者是可以通過藥物的治療，適當(dāng)?shù)氖褂幂o助藥物。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級
失眠主要是指的對睡眠時間或者是睡眠的質(zhì)量不夠滿足，并且影響到了日常的生活，主要的表現(xiàn)是會入睡的困難，還有記憶力的減退，注意力下降等等，主要是和心理的因素以及遺傳，還有環(huán)境等是有關(guān)系的，建議平時的話，在晚上是需要喝一杯熱牛奶，是可以幫助睡眠的。
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