治療失眠癥的有效辦法
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于失眠癥的治療首先要找到引起失眠的原因，常見的是精神過度緊張、焦慮癥抑郁癥以及不規(guī)律的作息習(xí)慣，還有可能是身體慢性疾病引起的，首先要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，在睡著之前可以喝杯牛奶，如果是精神壓力過大可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也可以通過針灸按摩來改善。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
失眠被認(rèn)為是由神經(jīng)衰弱和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的。建議你注意減少大腦的興奮，睡前做體操，適當(dāng)放松。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療失眠。平時(shí)，你應(yīng)該多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、葵花籽等。合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累，不要經(jīng)常熬夜。也可以選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，否則會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥和危及健康。
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