經(jīng)常失眠該怎么調(diào)理
病情描述：不知道為什么，最近幾天老是失眠，不知道如何調(diào)理，經(jīng)常失眠該怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠提示有入睡困難，多夢易醒的情況，可以影響睡眠質(zhì)量，容易誘發(fā)焦慮抑郁等精神疾病，年輕人失眠的常見原因包括工作生活壓力大，人際關(guān)系不好等，建議就診醫(yī)院精神心理科看看，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，可以改善睡眠質(zhì)量，按時作息，不要熬夜。
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趙玉倩 主治醫(yī)師
陽信縣人民醫(yī)院 二級甲等
這種情況被認(rèn)為是由神經(jīng)衰弱引起的。主要表現(xiàn)包括難以入睡、多夢、頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸等癥狀。建議口服谷維素、維生素b1片、安神補腦液進行調(diào)理，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮片。通常注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，減輕壓力，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、葡萄酒和茶，不要暴飲暴食，飲食應(yīng)清淡，少吃辛辣刺激性食物和難以消化的油炸食品。多吃新鮮蔬菜和水果。
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