孕婦老失眠怎么辦
病情描述：我發(fā)現(xiàn)自從懷孕了以后，我經(jīng)常性的失眠，請(qǐng)問孕婦老失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦是老失眠，可能是由于體內(nèi)鈣元素不足引起，每晚睡前可適量的飲用牛奶或者聽聽輕音樂，能夠幫助精神放松改善失眠的癥狀也可以在晚飯后散步半小時(shí)到一小時(shí)，幫助消耗體內(nèi)的能量，有效的提高睡眠質(zhì)量人，各種治療失眠的藥物對(duì)于孕婦有不好的反應(yīng)，所以平時(shí)一定要保持規(guī)律的作息時(shí)間。要有一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。
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