失眠都是哪些原因
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
人的睡眠是受多種因素影響的，首先是環(huán)境因素，如果睡眠環(huán)境出現(xiàn)改變，比如溫度變化以及光線的問(wèn)題都會(huì)對(duì)睡眠造成影響，還有就是精神壓力過(guò)大，在入睡前盡量避免情緒過(guò)于激動(dòng)，注意不要喝咖啡濃茶等刺激的飲料，還有就是身體激素紊亂導(dǎo)致的慢性失眠，需要積極的進(jìn)行調(diào)理。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級(jí)
引起失眠的原因很多，比如精神壓力，心理因素熬夜，神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌紊亂等等都可以引起的。首先應(yīng)該盡量避免上面所說(shuō)的各種原因，必須要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，不要有太大的精神壓力，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來(lái)治療。晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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