失眠的全身表現(xiàn)是什么
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好！對(duì)于失眠的患者在下午建議少喝或者不宜喝濃茶或者咖啡等一些興奮劑，避免導(dǎo)致一些興奮的物質(zhì)導(dǎo)致大腦興奮不易入睡，在睡覺(jué)時(shí)盡量讓思想放松，少想一些不開(kāi)心的事情，盡量少給自己在工作中和生活中施加壓力，想辦法緩解壓力，學(xué)會(huì)自我放松，釋放壓力等。失眠的全身表現(xiàn)有疲勞想睡但又睡不著，心煩，有時(shí)是睡非睡，神疲乏力等。
-
-
-
-
呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
失眠主要指的是人對(duì)自己睡眠的質(zhì)和量不滿(mǎn)意，同時(shí)還會(huì)影響到日常的功能。一般來(lái)說(shuō)都是有標(biāo)準(zhǔn)的，比如入睡時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)以上，每晚醒來(lái)2次以上，容易早醒，總睡眠時(shí)間加起來(lái)不超過(guò)6個(gè)小時(shí)，這就是失眠癥，還會(huì)發(fā)生在各種軀體疾病、精神疾病、藥物濫用、環(huán)境改變以及睡眠呼吸紊亂等。
-
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)