如何消除失眠
病情描述：最近工作壓力很大，晚上經(jīng)常失眠。怎么都睡不著，如何快速消除失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導致的，與工作壓力，精神高度緊張，生活和睡眠習慣不規(guī)律等原因?qū)е碌??？梢允褂脿I養(yǎng)大腦神經(jīng)的藥物和助眠的藥物治療能有一定的效果。同時還要放松心情，避免精神緊張，避免過度勞累，保持心情愉快。早睡早起養(yǎng)成健康有規(guī)律的睡眠習慣，慢慢調(diào)理就會好的。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
建議你在睡覺前不要玩手機，電腦，也不要熬夜，晚睡前不要喝咖啡茶等興奮性的東西，可以喝杯熱牛奶或者洗一個熱水澡，如果癥狀不見緩解，建議你去醫(yī)院，然后在醫(yī)生的指導下可以吃一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來進行治療，平時飲食要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，可以適當?shù)娜敉忮憻?，保持心情舒暢?/p>
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