如何治療抑郁失眠癥
病情描述：這段時(shí)間總是有點(diǎn)抑郁，不想跟別人講話，晚上睡覺還失眠。如何治療抑郁失眠癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠大多數(shù)是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所導(dǎo)致的，一般都是需要通過自我調(diào)節(jié)的方法來進(jìn)行治療的，是不建議自行盲目的使用藥物，以免是會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，并且是需要合理的調(diào)整自己的睡眠環(huán)境，還有在睡覺之前不要太過于興奮，或者是可以聽一些輕松的音樂來緩解自己的身心。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好去中藥商店開一些中藥治療，對(duì)身體副作用小，治療抑郁癥引起的失眠會(huì)好得多。同時(shí)，也建議你學(xué)會(huì)在精神上調(diào)整自己，平時(shí)早點(diǎn)睡覺，早起，多和家人交流。凡事往好的方面想，培養(yǎng)各種興趣和愛好，交更多的朋友，睡覺時(shí)不要想事情。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善失眠的狀況。
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