失眠吃什么能好
病情描述：這個(gè)月晚上一直睡不好，嚴(yán)重影響我的工作效率，失眠吃什么能好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的癥狀，可以通過(guò)口服谷維素和朱砂安神丸進(jìn)行治療，同時(shí)也需要注意有沒(méi)有貧血或者是情緒不好，一定要保持良好的情緒。同時(shí)注意在睡前不要喝茶喝咖啡，避免使用一些有興奮性的飲料?？梢酝ㄟ^(guò)化驗(yàn)檢查確定最終的原因。同時(shí)注意避免有情緒刺激。不能吸煙喝酒。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠患者通常采取清淡飲食，睡前喝一杯牛奶，這有助于睡眠。核桃可以吃。核桃可以治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)和健忘?？梢猿札堁郏堁劬哂幸鏆怵B(yǎng)血、安神定志的功效。還有蓮子，具有養(yǎng)心安神的功效，特別是對(duì)夢(mèng)多病患者。還有紅棗，紅棗還具有養(yǎng)血安神的功效，可以將桂圓蓮子和紅棗泡水飲用。如果這些食物在吃完后效果不好，你可以在睡覺(jué)前口服一片右佐匹克隆來(lái)幫助睡眠治療。
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